Invigningsdans för Balansera mera-veckan

Balansera mera bygger på Socialstyrelsens tips och råd för äldre personer om vad du kan göra själv för att minska risken att falla. Det handlar om att äta näringsriktigt, träna balans och styrka och att ha kunskap om dina mediciner.

Nästa år fyller jag 30 år. Så ni kanske frågar – vad vet han om benskörhet och fallolyckor? Och det har ni till dels rätt i. Men redan vid 30 börjar den naturliga nedbrytningen av muskler och processen går allt snabbare efter 50. Tecknen på att kroppen åldras sker långsamt och kommer succesivt. Det du kunde utföra för några år sedan är en risk idag. Jag vet att många vill klara sig själva så länge som möjligt. Det är en sund inställning. Men var också lyhörd för goda råd från din omgivning. Det är inte värt att bryta lårbenshalsen på grund av att julgardinerna ska upp i köket, med en gång, sa Viktor Lundblad (M), kommunstyrelsens ordförande i sitt invigningstal.

Lerums kommun som arrangör kommer under veckan bjuda in till roliga och rörliga aktiviteter på olika platser i kommunen. Tillsammans stärks kropp, sinne och livslust – och ger seniorlivet ordentligt med svängrum.

Bänkade i god tid inför invigningen sitter väninnorna Eva och Wivan. Båda går regelbundet till Träffpunkterna i Tingshuset och Riddarsten.

Vi tar också en timmes promenad varje dag, om inte benen vill något annat den dagen. Det är klart vi kommer hit och dricker gott kaffe, vi förser oss, ler Wivan.

Eva instämmer skrattande:

Jajamän, vi är med överallt.

Båda har var sin goddiebag med bland annat broddar till vintern.

Välkommen till Balansera mera-veckan i Lerum. Öka din kunskap och prata med andra personer - kanske du träffar nya vänner. Och kom ihåg: Det är aldrig för sent att börja träna, menade Jon Haraldsson (S), ordförande i stöd- och omsorgsnämnden och påminde särskilt om kommunens kostnadsfria verksamhet Fixartjänst och Senior Sport School.

En Tjöt-bänk, tillverkad av Daglig verksamhet Villan i Floda, invigdes av Selma och Helmer, det vill säga skådespelarna Margareta Broberg och Claes Sandberg.

Alla aktiviteter under veckan finns i Evenemangskalendern där du kan läsa mer.

Balansera mera veckan 29 september-3 oktober

Det här är en del av Lerums kommuns arbete med agenda 2030.