Lerums seglargymnasium

RIG Segling i Lerum är ett av Sveriges mest anrika seglargymnasier och har utbildat framgångsrika seglare sedan 1986.
Verksamheten bedrivs i samarbete mellan Riksidrottsförbundet, Svenska Seglarförbundet och Lerums gymnasium

Genom åren har utbildningen fostrat olympier, OS-medaljörer, deltagare i America's Cup samt seglare från Volvo Ocean Race och andra internationella mästerskap.

En utbildning för framtidens seglare

Utbildningen riktar sig till motiverade ungdomar som vill kombinera högkvalitativa studier med en långsiktig satsning på segling. Målet är att ge varje elev bästa möjliga förutsättningar att utvecklas till sin fulla potential, både inom idrotten och akademiskt.

Under gymnasietiden får eleverna en helhetsutbildning där teknik, taktik, fysik, mental träning och ledarskap integreras med den dagliga träningen. Samtidigt läggs stor vikt vid att eleverna ska nå goda studieresultat och skapa en stabil grund för framtida studier eller yrkesliv.

Träning på elitnivå

Som elev på RIG Segling genomför du flera träningspass varje vecka på skoltid, främst under eftermiddagarna. Utöver detta sker egen träning, tävling och förberedelser på kvällar och helger.

Träningsverksamheten omfattar bland annat:

• Segling i enmansbåtar och tvåmansbåtar.
• Matchracing och lagsegling.
• Teknikträning och båthantering.
• Taktik och strategi på kappseglingsbanan.
• Startträning och race management.
• Träningsläger och nationella tävlingar.
• Videogenomgångar och prestationsanalyser.

Varje elev arbetar tillsammans med tränarna för att sätta individuella utvecklingsmål. Genom kontinuerlig uppföljning skapas en tydlig utvecklingsplan som hjälper eleven att ta nästa steg i sin satsning.

Träningsmiljö och anläggningar

Basen för verksamheten är sjön Aspen, som ligger i direkt anslutning till gymnasiet och träningsanläggningarna. Närheten mellan skola, träningslokaler, gym och hamnanläggning gör det möjligt att på ett effektivt sätt kombinera studier och idrott.

Lerum erbjuder en trygg och inspirerande miljö där eleverna kan fokusera på sin utveckling. Träningsmiljön präglas av hög ambitionsnivå, gemenskap och samarbete mellan elever från hela landet.

Teoretisk utbildning inom elitidrott

För att lyckas som seglare krävs mer än bara tid på vattnet. Därför ingår en omfattande teoretisk utbildning där eleverna får kunskaper inom:

• Meteorologi och väderanalys.
• Regelkunskap och tävlingsreglemente.
• Träningslära och fysiologi.
• Kost och återhämtning.
• Idrottspsykologi.
• Tävlingsförberedelser.
• Ledarskap och kommunikation.
• Video- och prestationsanalys.

Genom att förstå samspelet mellan de olika delarna av prestationsutveckling får eleverna viktiga verktyg för att kunna prestera på hög nivå över tid.

Fysisk utveckling och skadeprevention

Den fysiska träningen är en viktig del av utbildningen. Programmet innehåller bland annat:

• Styrketräning.
• Konditionsträning.
• Rörlighet och flexibilitet.
• Stabilitet och bålstyrka.
• Koordination och balans.
• Skadeförebyggande träning.

Träningen individanpassas utifrån elevens ålder, förutsättningar och seglingsdisciplin.

Gymnasieutbildning och idrottskurser

Eleverna läser ett nationellt gymnasieprogram samtidigt som de genomför RIG-utbildningens idrottsspecifika kurser. Totalt omfattar idrottsutbildningen upp till 600 gymnasiepoäng som fördelas över tre år eller fyra år.

Detta innebär att eleverna får en fullständig gymnasieexamen samtidigt som de bygger en stabil grund för en fortsatt elitidrottskarriär.

Boende och gemenskap

Många av eleverna kommer från andra delar av Sverige och väljer att bo inackorderade i Lerum. Kommunen och gymnasiet har lång erfarenhet av att ta emot elever på nationell nivå, och det finns goda möjligheter att hitta ett tryggt och väl fungerande boende.

Gemenskapen mellan eleverna är en viktig del av utbildningen. Att träna, studera och utvecklas tillsammans skapar starka relationer och ett nätverk som ofta följer eleverna långt efter gymnasietiden.

Ansökan

Antagningen till RIG Segling sker i samarbete med Svenska Seglarförbundet. Antalet platser är begränsat, vilket gör att konkurrensen om utbildningsplatserna kan vara hög. Urvalet baseras på elevens idrottsliga potential, motivation och förutsättningar att tillgodogöra sig utbildningen.

I samband med ansökan söker du även till ett nationellt gymnasieprogram på Lerums Gymnasium.

Varför välja RIG Segling i Lerum?

• Över 40 års erfarenhet av seglargymnasieverksamhet.
• En av Sveriges mest framgångsrika segelutbildningar.
• Daglig träning i en professionell miljö.
• Erfarna och engagerade tränare.
• Närhet mellan skola, gym och träningsanläggningar.
• Individuell utvecklingsplanering.
• Kombination av elitidrott och högkvalitativa studier.
• Ett starkt alumni-nätverk med seglare på internationell nivå.

Din väg mot framtiden

RIG Segling i Lerum är mer än en gymnasieutbildning. Det är en möjlighet att under tre år eller fyra år utvecklas som människa, student och idrottare i en miljö där höga ambitioner kombineras med gemenskap, ansvarstagande och glädje. Här får du verktygen för att nå dina mål, oavsett om drömmen är internationella mästerskap, högre studier eller en framtid inom seglingssporten.